发汗的原因有：外界气温升高引起发汗；或体内产热增加所致的热刺激引起发汗；精神紧张、情绪激动、吃辛辣热烫的食物、运动等亦可引起发汗。

如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。

中医则认为，汗是人体五液之一，人体内的津液出于腠理，就叫做汗。《素问·评热病论》说：“汗者，精气也”，中医还有这样的说法，叫“汗为心之液”、“血汗同源”等。

这是因为，中医认为心在脉为血，在津为汗，汗与血同源，由阳加于阴，气化而成，故称“汗为心之液”。

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出汗到底是好还是坏？

因运动而产生的排汗是主动出汗；因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。专家解释，被动出汗只是在人体浅表层出汗，如蒸桑拿；主动出汗才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，如运动出汗。

主动出汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到排出毒素、控制血压、促进消化、防骨质疏松、增强记忆、护肤美容、减肥等作用。

另外一方面，中医讲身体静止情况下出的汗，叫“动汗”，极易出问题，需要引起注意，比如自汗、盗汗等。

不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。

夜晚入睡后汗出异常，醒后汗泄即止，叫盗汗，是阴虚的表现。

而且，如果总是一个地方出汗，要警惕身体健康问题。

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这些部位总是出汗，可能身体出了问题

1、前胸总是出汗：心虚

如果平时前胸总是出汗，就表示你的心虚了，这个要特别注意，需要补心气。补心用莲子，补气用糯米，用莲子和糯米一起熬粥喝，既补心气又补肾气。

2、手脚心爱出汗：心肺功能比较弱

有人其他地方不太爱出汗，一出汗，就出在手心、脚心。这是什么原因呢？一般是心肺功能出现障碍后导致的问题。

首先，这人的肺里应该有寒，而且是陈年的积寒。这种陈年的积寒被关在肺里，导致出汗的功能出现障碍。所以，身体别的部位就不容易出汗。

其次，这人心脏功能可能还比较弱。心脏功能弱，肺里又有积寒，那么，就会导致其他部位的汗排不出来。因此，汗只能从最容易出汗的地方——手心和脚心出来。

这种情况，往往是小时候开始并长期积累形成的，不容易转变，只有通过长期坚持不懈地调理，才会起到缓解的作用。可以尝试以下这个比较方便坚持的小方法来调理。

3、额头出汗：肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。

4、鼻子出汗：肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

5、颈部出汗：内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。

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这种情况出汗，暗示身体健康问题

1、睡觉时爱出汗：阴虚盗汗

有的人睡觉时爱出汗，睡着睡着，身上就湿了，觉得燥热不舒服，就把被子撩开。撩开被子又冷，盖上又出汗，这就是典型的阴虚盗汗。

2、一动就出汗：气虚

如果身体平时没有其他特别的症状，但一动就出汗，这是气虚。气虚可以用黄芪和大枣一起煮水喝。

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养生出汗有妙招！

除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。以下是养生出汗的几种方法：

1.运动前喝热水、热粥

运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

2.巧用生姜促汗出

生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

3.静坐一小时

每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。

4.晒15分钟太阳

夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。

5.自我发热

可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到皮肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。

主动出汗作用多多，但若是出现某个部位经常出汗或者动不动就出汗、阴虚盗汗的情况就要注意了，及时调理一下身体。